Мифы о EMS-тренировках
Предубеждение к эффективности EMS-тренировок возникают у людей, привыкших к тому, что высокие результаты могут достигаться только огромными усилиями.
1. Нужно ли будет платить ещё за что-то?
Нет, не нужно. Тренировочный EMS-костюм, одноразовое белье, также как и все необходимое для принятия душа, Вам выдадут перед тренировкой. А услуги тренера уже входят в абонемент.
При желании, Вы можете купить в студии нательное белье (либо оплатить разовое пользование), но это не обязательно.
2. Могут ли EMS-тренировки негативно влиять на сердце?
Нет, это исключено. EMS-импульсы никак не воздействуют на сердце и оно просто функционирует также, как и при любой другой физической нагрузке.
3. Есть ли у импульсов EMS-тренажера побочные эффекты?
Нет, никаких побочных эффектов нет. Только позитивные изменения – клиенты замечают прилив сил, общее омоложение организма и улучшение самочувствия. А крепатура после тренировки – это нормально.
4. Нужно ли прекращать обычные фитнес-тренировки при EMS-тренировках?
Нет, не нужно. EMS-тренировки часто практикуют профессиональные спортсмены, чтобы улучшить результаты в своём виде спорта и вывести свои достижения на новый уровень. Вы можете заниматься в фитнес-клубе (не только обычным фитнесом, но и другими видами тренировок), дополняя свои другие тренировки EMS-тренировками, а можете полностью заменить обычный фитнес-клуб только занятиями на EMS-тренажёрах.
5. EMS-тренировка – это безопасно?
Да, импульс совершенно безопасен. Точно такие же импульсы мозг человека посылает мышцам для сокращения или расслабления. Тренировка проходит в естественном режиме, так как для мышц не важно, идёт ли импульс от тренажёра, или от мозга. На EMS-тренировках нет работы с тяжестями, а значит, нет нагружаются суставы и позвоночник.
Занятия на EMS-тренажёрах подходят для людей, которым проблемы со здоровьем не позволяют заниматься обычным фитнесом.
Во время занятия в EMS-костюме невозможно получить травму. Электростимуляция воздействует только на мускулатуру, не затрагивая работу внутренних органов. Максимальная сила тока, поддерживаемая костюмом - 0,1 милиампер, что в 800 раз ниже потенциально опасного напряжения.
Тренер контролирует правильность выполнения упражнений и регулирует подачу ЭМС-импульсов.
EMS-тренировки: отзывы врачей и физиотерапевтов
Электрические импульсы широко используются в физиотерапевтической практике с целью быстрого восстановление здоровья с минимальными нагрузками на организм. Благодаря такому воздействию удается улучшить состояние, ускорить выздоровление, стимулировать обменные процессы. В этом EMS-тренажеры схожи с физиотерапевтическими аппаратами.
Тренировки полезны людям, проходящим реабилитацию после травм, инфарктов и инсультов, а также женщинам после беременности и родов.
ЭМС тренировки противопоказания
У EMS-фитнеса есть минимальные противопоказания, большая часть из которых такие же, как и при любых занятиях спортом.
ЭМС-тренировки запрещены при следующих обстоятельствах:
Алкогольное или наркотическое опьянение
Эпилепсия
Высокая температура, лихорадочные заболевания, острые бактериальные или вирусные процессы
Сильная склонность к кровотечениям (гемофилия), тяжелые нарушения местного кровообращения
Использование кардиостимулятора
Беременность
Туберкулез
Опухолевые заболевания
Прогрессирующий артериосклероз, нарушение артериального кровообращения
Тяжелые неврологические заболевания
Рекомендуется консультация с врачом перед применением ЕМС-системы при:
сахарном диабете
грыже брюшной стенки или паха
Приходите на первое пробное занятие - и Вы сами сможете оценить результаты.
Ваш персональный тренер разработает программу оптимальную именно для Вас и Ваших целей, и вы наверняка станете нашим частым гостем!