В 15-18 раз эффективнее
обычной тренировки в спортзале.
По данным множества научных исследований ЭМС-тренировки, по эффективности в среднем в 5-18 раз превышают традиционные тренировки (в зависимости от индивидуальных особенностей организма).
При ЭМС-тренировке одновременно тренируются всегда все группы мышц - почти 90% всего мышечного аппарата:
мышечные группы сокращаются целенаправленно и отчетливо;
сила и частота сокращений в несколько раз выше, чем во время обычной фитнес нагрузки;
возможность направленного воздействия на проблемные зоны;
возможность проработки тех групп мышц, которые трудно задействовать при обычных физических нагрузках.
Обычные фитнес-упражнения задействуют более крупные верхние слои мышц, в то время как глубокие работают менее активно. С этим связано и долгое достижение результата от традиционных спортивных занятий, и тенденция к неправильному выполнению упражнений: стоит только отвлечься от процесса, как тело тут же перестроит работу в более удобный режим.
Благодаря сочетанию электромиостимуляции и физических упражнений, длительность тренировки сокращается. Достаточно лишь 2-х занятий в неделю, чтобы уже через несколько месяцев вы смогли оценить результаты. ЕМS тренировки одинаково прорабатывают все слои мышц. Эффект можно наблюдать уже через 4-6 тренировок: активизируется сжигание жиров и выведение застоявшихся токсинов, мышцы быстрее приобретают рельефную форму, повышается общая сила и выносливость (большую нагрузку теперь в состоянии выдержать не только поверхностные, но и глубокие мышцы), улучшаются физические показатели, подтягивается кожа, появляется тонус.
Длятся не более 30 минут.
Огромный выигрыш времени: после 20 минут ЭМС тренировки с Вашим телом происходят изменения, которые были бы возможны только после 2-4 часов классической тренировки (в зависимости от уровня индивидуального фитнеса).
Не нужно часами потеть в спортзале – для того чтобы оставаться стройным и здоровым достаточно 15-20 минут активных тренировок с EMS-тренажером.
Помогают Вам худеть даже когда вы просто лежите на диване.
Под воздействием ЭМС процессы метаболизма ускоряются за счет включения всех мышечных волокон. Метаболическая активность вашего организма повышается в несколько раз. Ваши мышцы «работают» в течение 48 часов после тренировки!
Абсолютно безопасны для вашего здоровья.
Больше нет необходимости нагружать суставы, позвоночник и вены работой с тяжестями - за счет исключения силовой составляющей (мышцы сокращаются без поднятия тяжестей), уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы, ускоряется процесс восстановления после травм.
ЭМС тренировки подходят всем – вне зависимости от физической формы, возраста и состояния здоровья.
Эффект во время ЕМС-тренировки достигается за счет частоты сокращения мышц, а не за счет увеличения силовых нагрузок. Поэтому такая методика подходит для реабилитации после травм и людям с кардиологическими нарушениями.
ЭМС-тренировки и лимфодренажный массаж в ЭМС костюме позволяют улучшить состояние соединительной ткани, избавиться от целлюлита, активизировать метаболизм, уменьшить отечность и повысить тонус.
Результат: быстрое сжигание жиров, стимуляция обмена веществ и лимфодренаж; улучшение кровоснабжения, насыщение тканей кислородом; укрепление организма.
Экономят не только ваше время, но и нервы.
Забудьте об очередях на тренажеры, в раздевалки или в душ, забудьте о смущении от посторонних взглядов!
Во время ЕМS-тренировки в зале находитесь только Вы и тренер.
Персональный тренер следит за Вашим самочувствием, помогает правильно выполнять упражнения – а это бывает не так-то просто! Из-за импульсов контроль над мышцами со стороны мозга слегка снижается, так что с непривычки даже самые простые приседания и отжимания покажутся сложными.
Избавят вас от необходимости каждый раз носить с собой громоздкую сумку с вещами.
В ЭМС студии "Blitz-Fit" обо всем позаботились и подготовили всю необходимую экипировку, как для качественной полноценной тренировки, так и для комфортного принятия душа после занятия.
Индивидуальный подход и контроль результатов.
Студия персональных EMS-тренировок в Одессе регулярно проводит исследования личных параметров: определяется индекс массы тела клиента, процент содержания мышц и жировых отложений. Также мы составляем персональные схемы питания. По результатам диагностики составляются индивидуальная программа ЭМС-занятий.
На тренировках у нас в студии Вы будете постоянно контролировать свои результаты. По окончании каждой тренировки Вы получите электронное письмо с отчетом о результатах занятия по всем физиологическим параметрам (количество потраченных калорий, частота сердечных сокращений, тренируемые зоны, интенсивность).
ЧЕМ EMS-ТРЕНИРОВКА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ
Существует мнение, что EMS-фитнес – это «фитнес для ленивых», но отдохнуть или «профилонить» во время тренировки невозможно! С электро-импульсами не договоришься, и именно поэтому вы обречены на результат!!!
Самые простые упражнения покажутся чрезвычайно сложными для выполнения, особенно с непривычки, ведь тело постоянно находится в вибрирующем костюме, и контролировать этот процесс невозможно.
EMS-тренировки
Обычная тренировка
Активная тренировка длится 15-25 минут.
Тренировка может продолжаться до 3 часов.
Во время EMS-тренировки вы непрерывно прорабатываете мышцы.
Во время тренировки вы можете много отдыхать, что снижает эффективность.
Вы получите первый результат уже после 4-6 занятий.
Вы получите результаты через месяцы тренировок.
Вам не нужно работать с тяжестями веса и изучать технику работы на тренажерах.
Вам необходимо поставить технику выполнения каждого упражнения.
Заниматься можно в любом возрасте и после травм.
Нельзя заниматься после травм, есть ограничения по возрасту и по здоровью.
Абсолютно безопасна для здоровья, получить травму практически невозможно.
Можно травмироваться при выполнении сложных упражнений или работе с большим весом.
Не нужно брать специальный инвентарь и спортивную форму.
Необходима спортивная форма, в некоторых случаях — дополнительное оборудование.
EMS-тренировки одновременно задействуются все группы мышц.
Тренируется каждая группа мышц по отдельности.
EMS-тренировки
Активная тренировка длится 15-25 минут.
Во время EMS-тренировки вы непрерывно прорабатываете мышцы.
Вы получите первый результат уже после 4-6 занятий.
Вам не нужно работать с тяжестями веса и изучать технику работы на тренажерах.
Заниматься можно в любом возрасте и после травм.
Абсолютно безопасна для здоровья, получить травму практически невозможно.
Не нужно брать специальный инвентарь и спортивную форму.
EMS-тренировки одновременно задействуются все группы мышц.
Обычная тренировка
Тренировка может продолжаться до 3 часов.
Во время тренировки вы можете много отдыхать, что снижает эффективность.
Вы получите результаты через месяцы тренировок.
Вам необходимо поставить технику выполнения каждого упражнения.
Нельзя заниматься после травм, есть ограничения по возрасту и по здоровью.
Можно травмироваться при выполнении сложных упражнений или работе с большим весом.
Необходима спортивная форма, в некоторых случаях — дополнительное оборудование.
Тренируется каждая группа мышц по отдельности.
ЧЕМ EMS-СТУДИЯ
ЛУЧШЕ СТУДИЙ ОБЫЧНОГО ФИТНЕСА
Преимущества студии "Blitz-Fit" по сравнению с обычными фитнес-клубами
Обычный клуб
Студия Blitz Fit
Форму выдают в студии
Вы платите только за персональную тренировку
Всегда свободные тренажеры
Коррекция фигуры и снижение веса
Безопасно для суставов и позвоночника
Только индивидуальные занятия с тренером
Проработка всех групп мышц за одно 15-20-минутное занятие
Экономия времени
Сокращение времени реабилитации после травм
Подходит для людей преклонного возраста или c противопоказаниями
В стоимость тренировок включен аппаратный лимфодренаж
Детский уголок с развлечениями для малышей
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ