Калории в алкоголе

Во время диеты для похудения, некоторые из нас иногда позволяют себе алкоголь, думая, что это всего лишь жидкость. Однако не каждый знает, что калории в алкоголе, как и сахар, все-таки имеются, избыток которых откладывается в виде жировых отложений.

Сколько калорий в алкоголе

Вызывает ли алкоголь увеличение веса? Сколько калорий в спиртных напитках? Чаще всего эти вопросы возникают у тех, кто придерживается диеты. Калории алкогольных напитков зависят от его состава и добавок, которые используются при его приготовлении.

Откуда калории в алкоголе, ведь их называют пустыми. Во многие алкогольные напитки добавляются такие ингредиенты, как кола, тоник или ликер, которые могут содержать питательную ценность. Однако большинство коктейлей готовят с использованием смесей с высоким содержанием сахара, что объясняет то, почему алкоголь калорийный.

Калории в алкоголе таблица

Напиток, 100мл	Ккал
Водка	236,52
Пиво	40-60
Шампанское	75
Вино	83
Коньяк	239,74
Сидр	49
Самбука	333
Текила	110
Виски	222,58
Джин	263

В каком алкоголе мало калорий

Самые популярные диеты исключают алкоголь из меню.

Однако часто, по случаю дня рождения или свадьбы, мы позволяем себе немного расслабиться. В каком спиртном напитке меньше всего калорий и чему тогда отдать предпочтение?

Что мы будем пить, во многом зависит от желаемой цели. Крепкий алкоголь содержит больше калорий, чем, например, вино, однако для достижения нужного состояния понадобится его меньшее количество. При этом важно не смешивать спиртное с соками или другими напитками, а лучше слегка перекусить.

Знания сколько калорий в спиртном позволят расслабиться с друзьями, выпив пива или вина. Оба напитка, в небольших количествах, защитят нас от лишних калорий.

Калории в водке

Чрезмерное потребление водки может нанести вред не только нашей фигуре, но и организму в целом. Это напитком, с большим количеством калорий, поэтому его не рекомендуется употреблять во время диеты. Кроме того, не понимая, сколько калорий в водке 100 мл., и думая, что данная норма является не критичной, во время питья, мы не замечаем, как повышается аппетит, что делает нас более восприимчивыми к перекусам нездоровой пищей.

Если вы хотите избежать приступов голода при употреблении спиртного, не знаете, сколько калорий в бутылке водки, чтоб просчитать свою норму на вечер, используйте несколько правил:

• перед употреблением алкоголя, ешьте пищу, богатую белками и жирами;
• пейте много воды, потому что спирт является мочегонным средством;
• выбирайте алкоголь с самой низкой калорийностью.

(в мобильной версии таблицу можно скролить)

напиток	ккал	жиры/г	белки/г	углеводы/г
сколько калорий в литре водки	2365,20	8,70	7,00	32,10
в водке 0.5	1182	3,50	4,35	16,05
калорийность  водки 100 гр	236,52	0,87	0,70	3,21
калорийность в виски 100 гр.	222,58	0,51	0,59	2,66
калории в виски бутылка (1 л)	2225,80	5,10	5,90	26,60
калории в коньяке 100 гр.	239,74	0,50	0,55	2,51

Калории в пиве

Вопреки мнению многих, пиво, не является лидером среди алкоголя по калорийности.

Сколько калорий в пиве зависит, прежде всего, от количества алкоголя в нем и технологии производства.

Также, сколько калорий в литре пива, не меньше зависит от того, светлый или темный хмель мы употребляем.

• сколько калорий в пиве светлом и темном – в пределах 40/60 ккал/100 г. напитка.
•      Таким образом, можно определить, сколько калорий в банке пива 0,5 л. – 145 в светлом и 211 в темном.
• сколько калорий в безалкогольном пиве – из расчета 33 ккал на 100 г.
• в нефильтрованном пиве содержится примерно 40 ккал. на 100 г.

 

Калорийность шампанского

Приверженцы различных диет контролируют не только количество калорий блюд, но и алкоголя. Чтобы оставаться в форме и сохранить фигуру, стоит учитывать, сколько калорий в бокале шампанского и от чего это зависит. Прежде всего, это определяется соотношением сахара и спирта. Для отдельных видов шампанского, данные могут отличаться, что стоит учитывать при выборе освежающего напитка:

Вид шампанского	Ккал, на 100 мл
Полусухое	78
Сладкое	90
Шардоне	90
Брют	55

 

С помощью формулы, можно узнать, сколько калорий в бутылке шампанского объемом 750 мл.

Ккал.= 7,5 х вид шампанского

(Пример: 1 бутылка шампанского брют -  412,5 ккал.)

 

Калории в бутылке вина

Отказ от алкоголя является основным и неотъемлемым элементом многих диет для похудения. В борьбе за идеальную фигуру необходимо снизить потребление калорий, а калорийность вина может стать большим сюрпризом. Сколько калорий в бутылке вина полусладкого, красного или белого и что выбрать во время диеты?

Калории в бутылке сухого вина, десертного и других, в значительной степени зависит от содержания, качества и вида сахара. Как правило, белое вино будет менее калорийным, чем красное, однако следует помнить, что ни одно из них не является диетическим продуктом.

Белое сладкое вино содержит от 111 до 213 ккал на стакан и уступает только сладким десертным винам, в которых их может быть от 189 до 275 ккал. Белое сухое вино, в свою очередь, от 107 до 173 ккал, красное сухое вино от 135 до 195 ккал и игристое вино около 150 ккал.

Поэтому, желая насладиться любимым спиртным напитком, обратите внимание на этикетку и посмотрите, сколько калорий в бутылке красного вина.

 

Калорийность алкогольных коктейлей

Девушкам нравятся цветные напитки, содержащие не много алкоголя. Они легкие, красиво выглядят и имеют приятный вкус. Однако их влияние на вес прямо зависит от 3 факторов: алкоголь, сахар, калории.

Вам нравится освежающий Мохито? Напиток из белого рома, сока лайма и мяты около 160 ккал.

Относительно мало калорий также имеют джин и тоник - около 200 ккал.

Самый диетический напиток - Кровавая Мэри, у которого всего 50 ккал.

От каких напитков стоит держаться подальше? Фаворитом многих дам, известная Piña colada, коктейль которой с 640 ккал!

Мексиканская Маргарита тоже не диетический напиток. Один стакан - 740 ккал.

 

Если вы заботитесь о фигуре и боитесь лишних килограммов, учитывайте количество калорий в спиртных напитках и в любом случае соблюдайте умеренность в употреблении алкоголя.