Как проходит первая ЕМS-тренировка

В нашей студии Вы никогда не тренируетесь в большой компании или в одиночестве. ЭМС-тренировка – это всегда закрытая индивидуальная тренировка с личным тренером, которая проходит в заранее назначенное удобное для Вас время.

Такой подход помогает победить «ленивость» - наши клиенты не отступают от поставленных целей и тренируются действительно регулярно. Личные тренеры-профессионалы помогут Вам точно и с максимальным эффектом выполнять необходимые упражнения соответствующие нужной Вам программе.

Договоритесь о времени проведения тренировки

Выберите удобный Вам день и время для тренировки и запишитесь по телефону, электронной почте или на сайте.

Мы будем рады видеть Вас!

Переоденьтесь

Вы приходите в студию «Blitz-Fit», получаете гигиеническое хлопковое бельё для EMS-тренировки и переодеваетесь в отдельной раздевалке.

Комплект ЭМС состоит из специального комбинезона и манжет на руках.

У нас есть все размеры!

Костюм с электродами смачивается для улучшения электропроводимости и закрепляется на нужных местах.

В полной экипировке Вы похожи на Лару Крофт или космического героя.

Обозначьте свои цели

С персональным EMS-тренером Вы достигнете результата быстро и эффективно.

Вы хотите похудеть?

Нарастить мышечную массу?

Смоделировать контуры тела?

Повысить свою работоспособность?

Избавиться от болей в спине?

Диагностика и тестирование основных показателей Вашего организма позволяет составить программу тренировок, максимально эффективную для Вас.

Мы подробно обсудим Ваши проблемные и особые зоны, Вашу тренированность и состояние здоровья.

Вы получите ответы на все Ваши вопросы

Опытные тренера «Blitz-Fit» будут консультировать Вас с самого начала и регулярно во время Ваших дальнейших тренировок.

Подключитесь

С помощью кабеля Вас подключат к ЭМС-тренажёру. Космические технологии в действии!

Мы используем ЭМС-тренажеры «EMS revolution».

ЭМС-тренажер настраивается на уровень, оптимальный именно для Вас и адаптируется к возможностям Вашего организма.

Тренировка

Тренер настраивает протокол тренировки и силу электрических импульсов.

Тренировка начинается с разминки и малой нагрузки и длится 15 - 20 минут.

Под постоянным руководством тренера Вы будете выполнять упражнения, подобранные в зависимости от Ваших целей и программы. Упражнения, включенные в уникальную систему EMS REVOLUTION, были выбраны командой физиотерапевтов и профессионалов в области науки спорта.

ЭМС-тренировка может проводиться с дополнительным оборудованием: фитболы, мячи, босу, степ-платформы, гантели, гири, утяжелители и многое другое.

С помощью ЭМС-тренажёра Вы можете заниматься любимым видом спорта: пилатес, йога, зумба, TRX, бокс, кроссс-фит и другие.

Импульсы могут восприниматься как гидромассаж, постукивание или щекотное покалывание. Ощущения не сравнить ни с чем: импульсы сокращают и расслабляют все – даже самые маленькие и глубокие мышцы – Вашего тела.

Тренер мотивирует Вас стремиться к большему.

Но в какой-то момент нужно стиснуть зубы и продолжать - тренировка отличается не только высокой эффективностью, но и довольно большой напряженностью.

20 минут ЭМС-тренировки пролетают как одно мгновение.

Расслабьтесь

После тренировки Вы, не снимая костюм, отдыхаете 5-10 минут сидя в кресле- мешке, пока EMS-костюм с помощью специального режима импульсов улучшает кровообращение и отток лимфы. Лимфодренажный массаж – это неотъемлемая часть высокоэффективной EMS-тренировки.

Выпейте воды или протеиновый коктейль - подзарядитесь энергией.

После тренировки

Мониторинг и отчет о реальных результатах.

Сразу после окончания тренировки Вы получите на электронную почту отчет о проведенной тренировке с указанием различных параметров, таких как частота пульса, процентное соотношение допустимой частоты пульса, сожженные Ккал, и эффект тренировки.

Вы направляетесь в раздевалку, принимаете душ, одеваетесь. Ну что? Вы сможете справиться с «послетренировочными» процессами быстрее, чем длилась сама тренировка? :)

Можно порадоваться, что сэкономили время и насладитесь особенным чувством после ЭМС-тренировки.

Выберите удобный именно для Вас абонемент и сразу запишитесь на следующую тренировку.