Как проходит первая ЕМS-тренировка
Переоденьтесь
Вы приходите в студию «Blitz-Fit», получаете гигиеническое хлопковое бельё для EMS-тренировки и переодеваетесь в отдельной раздевалке.
Комплект ЭМС состоит из специального комбинезона и манжет на руках.
У нас есть все размеры!
Костюм с электродами смачивается для улучшения электропроводимости и закрепляется на нужных местах.
В полной экипировке Вы похожи на Лару Крофт или космического героя.
Обозначьте свои цели
С персональным EMS-тренером Вы достигнете результата быстро и эффективно.
Вы хотите похудеть?
Нарастить мышечную массу?
Смоделировать контуры тела?
Повысить свою работоспособность?
Избавиться от болей в спине?
Диагностика и тестирование основных показателей Вашего организма позволяет составить программу тренировок, максимально эффективную для Вас.
Мы подробно обсудим Ваши проблемные и особые зоны, Вашу тренированность и состояние здоровья.
Вы получите ответы на все Ваши вопросы
Опытные тренера «Blitz-Fit» будут консультировать Вас с самого начала и регулярно во время Ваших дальнейших тренировок.
Подключитесь
Ваш ЭМС-костюм подключат к ЭМС-тренажёру. Космические технологии в действии!
Мы используем и проводные, и беспроводные тренажеры - суть тренировки от этого не меняется.
ЭМС-тренажер настраивается на уровень, оптимальный именно для Вас и адаптируется к возможностям Вашего организма.
Тренировка
Тренер настраивает протокол тренировки и силу импульсов.
Тренировка начинается с разминки и малой нагрузки и длится 15 - 20 минут.
Под постоянным руководством тренера Вы будете выполнять упражнения, подобранные в зависимости от Ваших целей и программы. Упражнения, включенные в уникальную систему EMS, были выбраны командой физиотерапевтов и профессионалов в области науки спорта.
ЭМС-тренировка может проводиться с дополнительным оборудованием: фитболы, мячи, босу, степ-платформы, гантели, гири, утяжелители и многое другое.
С помощью ЭМС-тренажёра Вы можете заниматься любимым видом спорта: пилатес, йога, зумба, TRX, бокс, кроссс-фит и другие.
Импульсы могут восприниматься как гидромассаж, постукивание или щекотное покалывание. Ощущения не сравнить ни с чем: импульсы сокращают и расслабляют все – даже самые маленькие и глубокие мышцы – Вашего тела.
Тренер мотивирует Вас стремиться к большему.
Но в какой-то момент нужно стиснуть зубы и продолжать - тренировка отличается не только высокой эффективностью, но и довольно большой напряженностью.
20 минут ЭМС-тренировки пролетают как одно мгновение.
Расслабьтесь
После тренировки Вы, не снимая костюм, отдыхаете 5-10 минут сидя в кресле- мешке, пока EMS-костюм с помощью специального режима импульсов улучшает кровообращение и отток лимфы. Лимфодренажный массаж – это неотъемлемая часть высокоэффективной EMS-тренировки.
Выпейте воды или протеиновый коктейль - подзарядитесь энергией.
После тренировки
Тренер постоянно мониторит и контролирует Ваши результаты.
Для этого регулярно проводится фитнес-диагностика.
Вы направляетесь в раздевалку, принимаете душ, одеваетесь. Ну что? Вы сможете справиться с «послетренировочными» процессами быстрее, чем длилась сама тренировка? :)
Можно порадоваться, что сэкономили время и насладитесь особенным чувством после ЭМС-тренировки.
Выберите удобный именно для Вас абонемент и сразу запишитесь на следующую тренировку.