ФИТНЕС в Ужгороде
как найти идеальный вариант?
Найти в своем городе хороший фитнес-зал достаточно сложно - каждый выдвигает свои требования к сервису, оборудованию, тренировке и даже внешнему виду.
Что вы хотите видеть в спортзале в Ужгороде? Приятный дизайн, новые тренажеры, последние технологии и личного тренера? Тогда у нас точно есть для вас хорошие новости — мы предлагаем отличный фитнес-клуб в Ужгороде.
Фитнес зал в Ужгороде
где найти качественное обслуживание?
Тренировки для начинающих — это процесс, к которому нужно ответственно подходить и самому новичку, и тренеру. Для удачного старта и последующих результативных занятий спортом нужны:
мотивация;
теоретические знания;
поддержка.
Если все компоненты успешной тренировки собраны, то стоит перейти к следующему этапу — эффективности. Наш фитнес-центр в Ужгороде «Blitz-Fit» отлично справляется с со всеми вышеперечисленными задачами — мы помогаем, подсказываем и задаем направление к вашей мечте.
Тренировки для похудения
Протокол Табата Ужгород
Метод Табата заключается в постоянном чередовании отдыха и интенсивной тренировки в 10 и 20 секунд. Вся тренировка рассчитана на упорный труд человека, который выполняет все упражнения и укладывается в нужное время. Плюсы метода Табата:
за минуту сжигается около 13 кКал;
метаболизм ускоряется в два раза;
укрепляется здоровье;
приходят в тонус мышцы.
Для новичков достаточно 1-2 занятия в неделю, а вот профессионалы делают данную тренировку ежедневно. Такой подход сделает тело подтянутым и красивым.
Персональный тренер Ужгород
Самое правильное решение для новичков — это занятия с тренером.
Преимущества персональных занятий:
вас никто не видит, кроме личного тренера, поэтому можно отбросить стеснение;
весь комплекс упражнений подстраивается специально под вас;
нагрузки увеличиваются поэтапно.
Такие физические нагрузки помогут вам сделать тело красивым и натренированным.
Найти тренера в Ужгороде — не проблема, но как выбрать тренера, который подойдет именно вам, на что обращать внимание? Ответам на эти и другие вопросы посвящена статья «Персональный тренер».
TRX тренировки Ужгород
Еще один эффективный способ — TRX тренировки для похудения. Это специально разработанная система, которая основывается на подвесных ремнях.
Уровень нагрузки системы тренировок TRX регулируется благодаря ремням. Так есть возможность задействовать от 5% до 100% веса собственного тела. Такая схема позволяет:
укрепить все мышцы;
развить силу и выносливость;
сбросить лишний вес;
укрепить позвоночник.
Отзывы о TRX тренировках радуют: эту систему нагрузок придумали в американских морских подразделениях, но когда ее переняли обычные фитнес-центры, люди восприняли это позитивно.
Подробнее про ТРХ тренировки (упражнения, отзывы, плюсы и минусы таких тренировок) можно прочитать в статье «TRX тренировки»
EMS тренировки Ужгород
Что представляют собой ЭМС тренировки?
ЭМС-тренировки в Ужгороде помогут получить желаемый эффект во много раз быстрее, чем при любых обычных тренировках: укрепить мышцы, сделать кожу подтянутой и упругой, улучшить общее состояние здоровья.
Подробнее о результатах ЭМС-тренировок можно почитать здесь.
EMS-тренировки — это система, которая разработана врачами и не раз уже испробована спортсменами. Сначала ее начали использовать спортсмены, которые получали травмы — EMS-тренировки существенно уменьшали время реабилитации пострадавших. Это было особенно полезно для профессионалов — они могли скорее приступить к полноценным тренировкам в своем виде спорта.
При ЭМС (электро мио стимуляции) – мышцы сокращаются под воздействием специальных импульсов, идентичных естественному мышечному сокращению. Именно такое сокращение мышц при ЭМС-тренировке способствует тому, что в этом процессе задействованы почти все группы мышц — около 90%. Таких показателей невозможно достичь за одно занятие в зале.
Кому нужно заниматься ЭМС фитнесом?
ЭМС-тренировки идеально подходят людям, которые:
хотят сбросить лишний вес, но в таком случае, как и при любом спорте, необходимо ещё и скорректировать питание;
хотят укрепить мышцы, повысить собственную выносливость и приобрести мышечный рельеф;
хотят ускорить процесс реабилитации после травм или операций;
не имеют времени на стандартные длительные тренировки.
Не существует ограничений и по возрасту: ЭМС- тренировки подходят и для молодых людей, и для людей преклонного возраста, и для тех, кто никогда не занимался спортом.
Существуют и противопоказания для занятий ЭМС фитнесом. Они минимальны и в основном – это противопоказания, связанные с общим запретом по состоянию здоровья на любые физические нагрузки. Подробнее с противопоказаниями можно ознакомиться в статье «ЭМС тренировки: противопоказания»
ЭМС тренировки Ужгород
В городе открыта ЭМС-студия «Blitz-Fit». Мы предлагаем:
Качественное обслуживание
Среди услуг нашей ЭМС-студии лишь персональные EMS тренировки с инструктором, который следит за состоянием вашего здоровья и вашими усилиями. Его услуги уже входят в стоимость абонемента.
Проверенное оборудование
Используются лишь тренажеры, которые имеют все необходимые сертификаты. Оборудование используется не только для спортивных нагрузок, но и для реабилитационного процесса.
Экономию вашего времени
Для ЭМС тренировки нужно только 20 минут на одно занятие, а заниматься достаточно 2 раза в неделю.
Эффективный результат
Заметно влияние EMS фитнеса на здоровье и фигуру уже после 4-6 регулярных занятий.
Готовый комплект экипировки
Вы получаете специальный костюм и всё для тренировки в студии.
Это возможность узнать все детали ЭМС тренировки на практике, а не просто прочитать теоретический материал.