Тренировки для похудения
эмс тренировки для похудения
Студия "Blitz-Fit" предлагает высокоэффективные занятия на ЭМС-тренажере, которые позволяют скорректировать фигуру, улучшить состояние кожи и организма в целом без лишних затрат времени.
Совмещая ЭМС-тренировки со здоровым питанием, можно без вреда для здоровья и на длительный срок снизить вес тела.
ЭМС-тренировки —это инновационный способ придать телу рельеф, сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита:
тренировки, которые за 15-20 минут дают результат сравнимый с 2-3 часами в тренажерном зале
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО
экономия времени – ЭМС-занятия во много раз продуктивнее традиционных тренировок, а значит, Вы гораздо быстрее достигнете поставленной цели
тренировки ЭМС проводятся на высокотехнологичном оборудовании, которое обеспечивает самую эффективную кардиотренировку для похудения
Занятия на тренажере EMS помогают снизить вес и избавиться от жира, уменьшить объём тела, прежде всего в проблемных женских зонах: талии и бёдрах. При этом «подтягиваются» также грудь и руки.
А сформированный в процессе ЭМС-тренировок мышечный корсет поможет смоделировать форму бедер и груди, сделать живот плоским, а ягодицы - подтянутыми и упругими.
БОРЬБА
С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
подтянутость соединительной ткани
улучшение кровообращения
выведение избыточных жировых клеток
избавление от «апельсиновой» корки и быстрое улучшение состояния кожи
В результате ЭМС–тренировок улучшается кровообращение в подкожных слоях, что приводит к выведению жировых отложений и укреплению соединительной ткани, мышцы прорабатываются в несколько раз эффективнее, поэтому похудение, сжигание жира и выведение из организма токсинов, которые понижают жизненный тонус, происходит в три раза быстрее.
АКТИВАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
И УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА
EMS-тренировки ускоряют метаболизм - эффект сохраняется 48 часов, во время которых Ваше тело продолжает сжигать килокалории
В результате ЭМС-тренировок происходит интенсивная активизация обменных процессов, которая позволяет в кратчайшие сроки избавить Ваше тело от лишних сантиметров и килограммов, отечности, сделать кожу упругой и подтянутой
ЭМС-занятия хороши еще и тем, что мышцы незаметно для вас продолжают работать и сокращаться и после окончания тренировки
Мышцы – это постоянно работающий двигатель – чем больше мышечная масса, тем выше обмен веществ, тем больше калорий сжигается, и тем легче регулировать вес, и тем более эффективно можно формировать тело. Мышцы обеспечивают высокий уровень основного обмена веществ и расходуют энергию круглосуточно. Дополнительные 500 г мышечной ткани ежедневно расходуют более чем на 50 ккал больше энергии, чем такое же количество жира, поэтому развитие мышечной ткани имеет особую важность при похудении.
Поскольку мышцы тяжелее жира, теряется меньше веса по сравнению с диетами, где половина потерянного веса относится на счет расщепляемой мышечной ткани. Диета помогает достичь лишь кратковременного снижения веса, именно за счёт уменьшения массы мышечной ткани. А часто встречающееся сочетание неправильного питания, недостатка движения или же чрезмерное увлечение тренировками приводит только к нарушениям обмена веществ в организме.
Не так важно, что показывают весы, важно то, что происходит внутри тела! Хорошо тренированная мускулатура приводит к ощутимой и видимой перестройке тела, которая приносит плоды в долгосрочной перспективе.
При EMS-тренинге наряду с улучшением кровообращения органов и тканей отмечается повышение энзимной активности, так что происходит оптимизация мышечного обмена веществ (улучшается усвоение глюкозы, транспортировка лактата и кальция).
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ
Обязательный лимфодренажный массаж в ЭМС-костюме после каждой тренировки усиливат лимфоток и кровообращение
Благодаря чередованию тренировок с массажем получается двойной эффект
Центральная нервная система чувствует нагрузку, а организм ободряется. Уже спустя 4 ЭМС-тренировки вы сможете заметить эффект, для которого пришлось бы месяц регулярно заниматься в тренажерном зале.
Лимфодренажный массаж дает возможность полноценно отдохнуть нервной системе и мышцам, а организму максимально быстро избавиться от излишней жидкости, в которой обычно скапливается молочная кислота, а также другие токсины.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД И УДОБСТВО
Ваш личный тренер составит индивидуальную программу тренировок, исходя из Ваших особенностей, предпочтений и для достижения нужных именно Вам результатов, а также поможет составить схему питания
Перед начало тренировок Вы проходите диагностику тела и получаете ответы на все Ваши вопросы
ЧУТЬ-ЧУТЬ ТЕРПЕНИЯ
Для получения желаемого результата необходимо запастись терпением как минимум на 4-6 недель тренировок (в зависимости от особенностей вашего телосложения и генетики).
С помощью ЭМС-тренировок любое тело в первую очередь наращивает мышечную массу, а мышечная ткань тяжелее жировой. Но затем, из-за увеличения мышечной ткани, начинает увеличиваться и сжигание жира, так как мышцам требуется больше энергии даже в состоянии покоя. Таким образом, ЭМС-тренировки делают нас ближе к «похудению во сне». Если Вы параллельно с этим еще и оптимизируете свое питание, то обязательно сможете с помощью ЭМС активно снизить свой вес и получить идеальную фигуру.
За один месяц регулярных тренировок возможно избавиться до минус 5 кг жира при одновременном укреплении мышечного каркаса. Подобный подход соответствует принципу здорового похудения: интенсивное избавление от подкожного и висцерального жира без потери мышечной массы. Кроме того, повышается эластичность кожи, такое здоровое похудение не сопровождается «провисаниями»: кожа сокращается пропорционально уменьшению объемов тела.
Прощай, целлюлит! Здравствуйте, легкость, красивая кожа, стройная фигура и хорошее настроение!
И никакого заново набранного веса, если после достижения желаемого результата продолжать посещать студию раз в неделю и следить за качеством и количеством потребляемой пищи.
Посетите пробное занятие со скидкой 50% и ощутите эффект уже после первой тренировки!