Персональный тренер

Раньше, люди занимающиеся с персональным тренером считались элитой, и не просто так. Цены на занятия с фитнес-тренером в зале, особенно если это крупный фитнес-центр в мегаполисе — переходили грань разумного. Но всё это было в прошлом, мир изменился.
Найти персонального тренера по ценам чуть выше стоимости абонемента? Теперь это реальность. Но многих до сих пор мучает вопрос, стоит ли брать персонального тренера в тренажерном зале? Может быть стоит заниматься самому и не переплачивать? Об этом всём читайте далее!

Услуги персонального тренера

Почему лучше заниматься с тренером? На этот счёт есть столько доводов, что можно говорить часами. Мы отметим лишь два главных, остальные причины будут идти красной нитью во всей статье:

1. Мотивация

Каждый мотивирует себя по-разному. Для одного главная цель это похудеть/стать стройнее или здоровее, для другого это жизненная необходимость для поддержания сердечно-сосудистой или других систем организма в тонусе. Но как обычно в жизни бывает, редко кому удаётся одним лишь усилием воли и самовнушения — контролировать свою жизнь по часам.

Кто из нас не прокрастинирует? Естественно, большинству из нас необходим волшебный пендель, или другими словами — дружеское плечо, опора и доброе слово.

В таком ключе подход к тренировкам обретает привязанность к личностям, перед которыми вы уже подотчётны, а значит мотивация возрастает на порядки.

2. Вопрос здоровой тренировки и безопасности

Правильные тренировки должны исходить из личностных показателей здоровья! Категорически нельзя подвергать себя неопределенным нагрузкам, если у вас есть хоть какие-то заболевания или особенности здоровья! И в первую очередь, этот вопрос касается людей в возрасте. Персональный тренер профессионально подберет индивидуальную программу, подходящую именно вам, при необходимости консультируясь с лечащим врачом.

Стоит отметить, что обязанности современного персонального тренера очень разнообразны. И если раньше хороший тренер был тот, кто заставлял заниматься, составлял индивидуальную программу, показывал пример на себе и поддерживал морально, то сейчас это обычный и самый необходимый минимум.

Высокая конкуренция и распространенность вывела профессию персонального тренера на уровень с самыми большими профессионалами в различных социальных сферах.

Как выбрать тренера?

Обязанности персонального тренера

В первую очередь стоит посмотреть отзывы, хоть и это не всегда показывает истину, поскольку сейчас подделывают всё на свете. Хороший тренер для вас - это тот фитнес-тренер, которой будет вам приятен, будет вам импонировать. Не забывайте про психологию мотивации, она очень важна при выборе "своего" тренера.

Как понять, что тренер профессионал? Чтобы выбрать хорошего персонального тренера, ищите как минимум по следующим четырём критериям:

Хороший тренер должен сам обладать здоровым и подтянутым телом. Не обязательно перекаченным, или таким, каким вы хотите себя увидеть. У всех разные цели. Но в любом случае — он должен выглядеть достойно звания фитнес-тренера.
Персональный фитнес-тренер должен быть неплохим психологом.
Необходимы познания в медицине и правильном питании.
Отзывы, рекомендации, а главное - костяк из постоянных клиентов.

Кому нужен персональный тренер?

Если ответить в двух словах — нужен всем. Точка. На этом можно закончить статью.

Зачем именно вам нужен персональный тренер? На такой вопрос ответ сразу найдется. Но если усреднённо, то:

для контроля графика/режима
для мотивации и психологической поддержки
для выстраивания индивидуальной программы и стратегии
для предостережения травм и общей безопасности здоровья
для медицинских рекомендаций и контроля при различных болезнях, и.т.п

Сколько нужно заниматься с персональным тренером?

Этот вопрос максимально индивидуален. Некоторым достаточно пол года, чтобы всё схватить, получить заряд мотивации и уйти в свободное плавание. Другим же нужна помощь и друг по занятиям всё время. У каждого на это свои личные причины.

А что насчёт плохого фитнес тренера?

Как понять, что тренер плохой?

Обычно недобросовестные, или плохие тренеры действуют по схемам продажи различных ненужных био-добавок и другой дополнительной продукции сомнительного качества, промышляя этим только ради денег, даже во вред клиенту. Для таких тренеров деньги важнее смысла их профессии. Уловки их классические, и связаны часто с тем, что клиент не разбирается в вопросе.
Также к плохим сторонам персонального тренера, которые легко узнать новичку, можно отнести:

Излишняя самоуверенность. Как в отношении здоровья (вашего), так и относительно прогноза тренировок.
Тренер не ведёт журнал тренировок.
Тренер обещает супер-результаты уже через месяц (хотя заметные результаты практически у всех обычно появляются не раньше, чем через пол года).
Плохой персональный тренер не разъясняет важность осознанности в процессе тренировок. В первую очередь хороший тренер должен объяснить клиенту, что ответственность за конечный результат зависит от клиента не меньше, чем от тренера. Если вы не тренируетесь регулярно, не питаетесь правильно, не стремитесь к результатам — вам не поможет никакой тренер, даже самый лучший в мире.

Сколько стоит персональный тренер?

Ценообразование на персонального тренера очень разнообразно и зависит от множества факторов.

В первую очередь цены зависят от города проживания, элитности студии/зала, и конечно же от личности самого тренера. Знаменитые тренеры или просто медийные личности за персональные тренировки запрашивают, как вы уже догадываетесь, — совсем неприличные деньги :)

Но если взять усреднённо, например, средняя цена на абоненемент у персонального тренера в городе Киев, в обычном зале колеблется от 1000 до 3000 грн. Онлайн-тренеры от 700 грн. в месяц.

Персональный тренер онлайн

Да, уже и такое возможно! У вас нет времени ходить на тренировки? Занятия онлайн с персональным тренером — неплохая альтернатива посещению зала, при условии наличия у вас необходимого оборудования. Вам подберут программу занятий и питания, а главное — стоимость таких тренировок гораздо ниже чем в зале!

Однако, стоит учитывать, что онлайн-тренер не сможет проконтроливать технику выполнения вами упражнений, учесть особенности именно вашего организма и другие индивидуальные моменты тренировки.

Насколько эффективней тренировка с персональным тренером в сравнении групповой, или самостоятельной?

Высокий уровень развития современного общества был бы невозможен без разделения труда, профессий.

Если у вас что-то заболело — вы, как здравомыслящий человек, конечно же, обратитесь к специалисту, к врачу. Или же, если необходимо построить крепкий дом — вы обращаетесь к архитектору. С персональным тренером — всё то же самое.

Да, вы можете попытаться разобраться в любом вопросе, особенно если у вас есть на это свободное время. Но сразу встаёт вопрос, а стоит ли? Осознаёте ли вы риски самостоятельности и равноценность средств: затраченного своего времени и оплаты персонального тренера? Анализируя это, большинство современных людей выбирают профессионализм персонального тренера, а не самодеятельность.

Если говорить про групповые тренировки — картина, конечно, другая, в сравнении с самостоятельными занятиями, но качественно меняется не многое.

Напомним, при занятиях с хорошим персональным тренером для клиента открывается множество преимуществ:

психология мотивации,
индивидуальный подход/построение тренировок,
100%-ное наблюдение и контроль вашего прогресса,
постоянное выстраивание линии питания,
личные консультации чуть ли ни 24 часа 7 дней в неделю.

В итоге это всё окупается сторицей в виде достижения ваших целей в максимально возможные короткие сроки.

Да, следить за собой и самостоятельно заниматься можно годами, никто вам не мешает этого делать. Но для примера мы бы предложили взглянуть на звёзд мирового масштаба, особенно тех, кто готовится к съемкам в фильмах, и им небходимо идеальное тело. Занимаются ли они сами, хоть и считают себя максимально талантливыми во всём? Конечно нет. Все они обращаются к профессионалам, и результат не заставляет себя долго ждать. Делайте выводы!

ЭМС + Персональный тренер?

Нет более победной комбинации для достижения ваших целей, чем эта связка: профессионализм тренера плюс профессиональные технологиии, которые давно используют многие спорстмены и звезды шоу-бизнеса.

ЭМС - это Электро Мио Стимуляция - система тренировок, которая дополнительно стимулирует работы ваших с помощью специального костюма. На странице "Что такое ЭМС" подробно рассмотрены - история возникновения, и принцип действия ЭМС-технологии.

Вы получаете все преимущества персональных тренировок, о которых мы рассказывали в статье, а также самую эффективную на сегодня фитнес-технологию, благодаря которой можно проработать 90% мышц, включая мелкие и глубокие мышцы, до которых никак не "добраться" при обычных тренировках.

В фитнес-студиях "Блиц-Фит" работают профессиональные тренеры, прошедшие строгий отбор и обучение.

В сочетании с ЭМС тренировками - это приводит к действительно впечатляющим результатам, а отзывы наших постоянных клиентов лишь это подтверждают.

С реальными отзывами вы можете ознакомиться на странице отзывы.

Существенным преимуществом таких тренировок также является комфорт и удобство:

индивидуальные раздевалки и душевые
персональный зал, в котором находитесь только вы и тренер
все для тренировки и душа после нее можно получить в студии - не нужно носить с собой ни спортивную форму, ни другие принадлежности
тренировка длится всего 20 минут
фитнес-тестирование и диагностика тела входят в стоимость

Хотите узнать детальней? Записывайтесь на пробную тренировку!

Блиц-Фит это новый уровень персональных тренировок, с гарантией качества и комфорта!